Stress saker för barn

Barn i alla åldrar behöver hjälp av en vuxen för att komma över en stressig eller svår situation.

Hur utvecklas barnets förmåga att hantera stress?

En vuxen kan genom sitt dagliga agerande hjälpa barnet att utveckla sina stresshanteringsfärdigheter. 

De områden i hjärnan som ansvarar för stressregleringen fortsätter att utvecklas upp i tidig vuxen ålder. Övningen fortgår alltså under en lång tid.

Att kunna hantera stress har sin grund i självregleringsförmågan. Med självregleringsförmåga avses förmågan att reglera sina tankar, känslor och sitt beteende i stressiga situationer.

Barnets självreglering utvecklas långsamt, genom samreglering med hjälp av en vuxen.

Vad är samreglering?

Samreglering innebär att den vuxna tar på sig följande:

• att sätta ord på känslor och situationer.
• att erbjuda värme, förståelse och trygghet även när barnet har det svårt.
• att bygga upp en vardag som är tillräcklig förutsägbar

  Ny studie: din stress påvekar barnen – så är kapabel du lugna dem

  Är ni ofta stressad och orolig? Enligt enstaka studie skapad eller tillverkad i bland annat land smittar din stress samt oro från sig vid barnen. Studien undersökte angående anledningen mot att barnen kände sig stressade berodde på för att de ägde arvsanlag mot att bli lätt uppstressade, eller angående stressen berodde på den miljön dem befann sig i, tillsammans med stressade föräldrar omkring sig.

  Forskarna kom slutligen fram mot att barnens stress existerar direkt sammankopplad med föräldrarnas stress samt hur föräldrarna hansskades tillsammans den stress och bekymmer de själva kände. i enlighet med forskarna ägde barnens stresskänslor inget för att göra tillsammans med gener samt arvsanlag. Stressade föräldrar skapar helt enkelt stressade unge, var studiens slutsats.

  Men detta finns knep att testa för för att få barnen att uppleva ett större lugn trots att ni har många i hjärnan.

  Så får ni barnen för att stressa ner

  1. Sätt vid lugn musik, exempelvis klassisk eller akustisk musik, inom bilen alternativt innan barnen ska lägga sig vid natten. Studier har demonstrerat att lugn musik sänker blodtrycket samt gör barnen avslappnade.

  2. för att leka alternativt springahar demonstrerat sig hjälpa mot bekymmer och stress. Barnen får fokusera vid annat samt energi

  Stress hos barn i förskolan – vad är stress?

  Publicerat

  OmsorgRelationer och kommunikation

  Stress kan till viss del vara positiv och i förlängningen utvecklande, men ihållande stress bland små barn har potentiellt negativa effekter och kan ibland vara direkt skadlig. I den här artikelserien med tillhörande filmer fördjupar vi oss i frågor som rör stress bland barn. (Del 1 av 6).

  Ett område som är förknippat med barns psykiska hälsa och välbefinnande är stress. Stress som fenomen har blivit mer och mer omtalat under de senaste åren och en del förskolor arbetar aktivt med stresshantering och avslappning tillsammans med barnen.

  Hur uppstår stress?

  Stress är vår reaktion på en uppfattad obalans mellan de belastningar vi utsätts för och de resurser vi har för att hantera belastningarna. När kraven överstiger vad vi mäktar med blir vi stressade. Detta innebär att vi klarar av mer belastning i situationer när vi har tillgång till mer resurser än då vi är skörare.

  Att stress existerar beror på att vi människor behöver kunna mobilisera våra krafter för att snabbt analysera, fatta beslut och prestera. Det som händer i kroppen och hjärnan när stress uppstår är att olika hormon uts

•