Vätska på knäskålen

Svullet knä &#; Anledningar, behandling, träning

Ett svullet knä, eller &#;vatten i knät&#;, får du på grund av ett överskott av ledvätska i knät. Detta kan vara tecken på olika problem och beror ofta på en skada eller helt enkelt ett överansträngt knä, mer sällan beror det på en inflammation. Oavsett orsak så indikerar svullnaden att ditt knä inte mår riktigt bra och att du borde ta hand om det, genom att köpa ett knäskydd som påskyndar läkningen och skyddar mot ytterligare skada.

Varför knät svullnar

  1. Skador: Om du har ramlat eller fått ett slag mot knät kan blod börja samlas orsaka svullnad.
  2. Överansträngning: Upprepad belastning kan irritera knät och få det att svullna, särskilt om knät har dålig funktion sedan tidigare.
  3. Inflammation: Ibland kan inflammation i knät orsaka svullnad, även om det är ganska sällan.

Ont vid svullet knä

En liten mängd extra ledvätska i knät brukar inte göra ont i sig självt. Istället kan då smärtan bero på det underliggande problemet. Har du däremot mer vätska i knät kan det begränsa knäts förmåga att böja sig. Och blir knät mindre flexibelt kan vätskan fastna, vilket i sin tu kan orsaka smärta. Med det sagt är tömning av vätska

  • vätska på knäskålen

    • Knäet är en av de mest straffade lederna inom sport. En konstant stöt, en dålig sväng eller ett slag kan orsaka en betydande skada. Många av er kommer att veta om att ha vätska i knät, men vad är det egentligen? Varför produceras det?

    Även om det låter som en oroande skada, finns ledvätska i varje led i kroppen. Problemet uppstår när det ackumuleras eller kommer ut ur bursan som innehåller det. Nedan kommer vi att berätta allt om detta ämne för att reda ut tvivel och undvika förvärrad smärta med fysisk aktivitet eller dålig prestation.

    Varför uppstår vätskan i knät?

    Ökningen i storlek på knät är inte normal, så om detta händer bör vi vara uppmärksamma. Om svullnaden åtföljs av smärta och högre temperatur kommer vi att stå inför en ledutgjutning. Det vill säga att vårt knä har fyllts med ledvätska.
    Ledvätska finns i de flesta leder i kroppen, så under normala förhållanden har vi det också. Denna vätska är ansvarig för att hålla fogen smord för att undvika överdriven friktion mellan dess olika strukturer. Och, som du väl vet, är knäet inte ett ben, utan en uppsättning ben.

    När vårt knä ökar i storlek beror det på vissa trauma eller stress som bibehålls över tid. Så dess nor

    Skador i knäleden är den vanligaste typen av skada i samband med träning och idrott. Fysisk handling är förstås ovärderlig på grund av god välmående, men detta är viktigt att uppleva till för att när muskler växer samt blir starkare, så blir de även per automatik förkortade. enstaka förkortad muskel är mer utsatt nära i extremlägen som t ex nära slag mot knät alternativt en vridning.

     

    Glöm aldrig uppvärmningen!

    För att undvika skador inom knäleden bör du ej glömma för att värma upp ordentligt innan träning. detta kan även vara god att lägga in rörlighetsträning till dina rutiner. fanns försiktigt tillsammans med riktningsförändringar samt tänk vid att ej överbelasta knäleden. Om ni känner obehag eller smärta, kontakta enstaka naprapat på grund av hjälp för att ställa enstaka diagnos, samt för för att få anpassad behandling samt rehabiliteringsträning.

     

    Löparknä

    Kännetecken: detta värker inom senan såsom löper längs utsidan från knäleden, ett smärta liksom kan stråla både uppåt och neråt. Du löptränar förmodligen många (alternativt cyklar eller gård skidor) samt har möjligen just börjat träna mer än vad kroppen existerar van nära. Löper ni mycket inom backar ökar också risken för för att få löparknä. Du känner av smärtan först efter att ni har sprungit en stund och