Selleri är en av de grönsaker som inte alltid får den respekt den förtjänar. Folk tänker ofta på den som en intetsägande, tråkig grönsak som de bara äter när de är på diet. Men selleri är faktiskt ganska näringsrik och erbjuder en mängd hälsofördelar! I det här blogginlägget kommer vi att diskutera 10 hälsofördelar med att äta selleri regelbundet. Så om du letar efter en ursäkt för att lägga till mer selleri i din kost, läs vidare!
Selleri beskrivs ofta som ett livsmedel med &#;negativa kalorier&#;, vilket innebär att det tar mer kalorier att smälta än vad det innehåller. Som ett resultat av detta ingår det ofta i viktminskningsdieter. Selleri har dock många andra hälsofördelar som är värda att beakta. Här är tio skäl att göra selleri till en vanlig del av din kost:
1 &#; Selleri är kalorisnålt men innehåller mycket näringsämnen
Selleri är en mångsidig grönsak som kan avnjutas på många olika sätt. Oavsett om den tärnas och läggs till i en soppa eller helt enkelt äts som ett knaprigt mellanmål är selleri ett kalorisnålt alternativ som är fullmatat med näringsämnen.
Bara en stjälk selleri innehåller vitamin A, C och K samt kalium och folsyra. Selleri är också en bra källa t
Fem sellerirecept som återupplivar kroppen
Fem sellerirecept för juicer eller smoothies
Då ska vi gå vidare med några sellerirecept på goda juicer och smoothies!
Juice med selleri, päron, gurka och morot
Detta sellerirecept är ett fantastiskt val för sommaren som passar perfekt för att eliminera uppsvullnad och de vätskor som ansamlas i benen (speciellt fotlederna). Du behöver tre selleristjälkar, två päron, två gurkor och en morot. Om du vill så kan du lägga till något som gör det sött. Tvätta och skala alla grönsaker. Skär dem i tärningar och lägg dem i mixern. Om det behövs kan du tillsätta vatten för att göra den lite lösare. Drick på tom mage, till exempel direkt på morgonen.
Juice med selleri, ingefära och morot
Detta är en utsökt drink för personer med förkylning eller influensa, för de som konstant har allergibesvär eller personer som lider av hösnuva. Ingredienserna är två selleristjälkar, fem medelstora morötter och en skiva skalad färsk ingefära. Skala morötterna och skär dem i tunna skivor – precis som sellerin. Lägg allt i mixern och mixa tills du får en krämig konsistens. Du kan tillsätta vatten och, om du vill, en matsked honung.
Selleri- och
5 fantastiska, okända fördelar tillsammans selleri
3 minuter
Visste du för att selleri existerar en från få vegetabilier som ej förlorar sina egenskaper då du tillagar den? ni kan njuta av den både rå och tillagad, och erhålla samma fördelar. Lär dig mer inom den denna plats artikeln!
Senaste uppdateringen: 11 mars,
Selleri tillhör familjen flockblommiga växter. vilket du säkert kan föreställa dig äger den massor av utmärkt egenskaper likt håller dig frisk. Idag vill oss dela tillsammans oss från några från några fantastiska fördelar tillsammans med selleri. utför den mot en regelbunden del från din kost!
En sekelgammal ingrediens
Vild selleri kommer från dem träskliknande, medelvarma områdena inom Centraleuropa samt västra Asien. Vissa forskare tror dock att selleri faktiskt kommer från länder längsmed Medelhavet.
Odlandet kan spåras tillbaka mot och talen. Selleri användes till modell mycket från egyptierna, romarna och grekerna. Till samt med Hippokrates rekommenderade den en gång som ett vätskedrivare.
Det dröjde dock mot medeltiden innan fördelarna spreds genom Europa, varpå människor började mana till odling av selleri.
Idag är detta viktigt för att äta selleri för varenda som önskar gå ner i vikt. Grönsaken innehåller trots allt ba